Baixos índices de umidade do ar alertam para cuidados com a saúde
- Rubens Peixoto
- 30 de jun. de 2016
- 2 min de leitura
Sintomas de Umidade e como Remediá-los
Não é o calor ou o frio — é a umidade que provoca uma série de desconfortos no verão e no inverno.
Você não pode mudar o tempo, mas existem algumas coisas que você pode fazer para evitar esses sintomas de nariz entupido, dor de cabeça, de um dia quente, úmido de verão ou até mesmo em dias frio.
Sintomas: Fadiga, dor de cabeça, névoa do cérebro
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), valores de umidade abaixo de 20% oferecem risco à saúde, o ideal é que esteja acima dos 30%. Quando falamos em umidade do ar, estamos falando da quantidade de vapor de água presente na atmosfera - o que diz se o ar está seco ou úmido.
Essa variável meteorológica pode afetar a vida de todos os seres vivos, por isso, dados como esses são tão preocupantes. Para nós, seres humanos, os efeitos da baixa umidade do ar podem causar problemas em nosso organismo, como ressecamento da mucosa nasal, sangramento, deixa a pessoa mais vulnerável a crises de asma, infecções bacterianas e ainda favorece o aparecimento de alergias.
Cuidados preventivos para tempos mais secos
O aquecimento global é o grande agente causador dessas constantes e alarmantes variações climáticas. Porém, existem épocas em que a baixa umidade do ar é mais comum, como o inverno. Contudo, existem alguns cuidados que podem evitar que o nosso corpo sofra tanto com o ar mais seco. Veja:
Com o corpo
Hidrate-se: beba bastante água, mesmo sem sentir sede. A ingestão de frutas ricas em líquidos como melancia e laranja, por exemplo, também ajudam a hidratar o corpo.
Proteja-se do sol: evite ficar exposto ao sol nos horários entre 10h e 16h;
Evite banhos muito demorados: eles podem ressecar a pele;
Mantenha a pele hidratada: use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo;
Evite o ressecamento das vias aéreas: aplique no nariz e nos olhos;
Mantenha as mãos limpas: lave-as com frequência.
Com o ambiente
Mantenha o ambiente sempre limpo e bem arejado: isso para evitar a concentração de pó, ácaros e fungos;
Utilize panos úmidos ou aspiradores na hora da limpeza: o uso de vassouras só irá levantar pó;
Evite o uso de ar-condicionado: esses aparelhos retiram ainda mais o ambiente;
Utilize aparelhos que umidifiquem o ar: eles ajudam a manter o ambiente mais úmido.
Em períodos como esses, as crianças e os idosos são os mais sofrem com o ar seco, pois são mais sensíveis as mudanças bruscas do ambiente. Porém, qualquer pessoa pode sofrer com os efeitos da baixa umidade. Pensando no bem-estar do ser humano e também do meio ambiente, desenvolvemos climatizadores evaporativos que aumentam a umidade do ar e ainda não prejudicam o meio ambiente, já que são feitos a base de água e não a gás, como é a maioria.
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